{"id":29,"date":"2021-05-02T11:07:57","date_gmt":"2021-05-02T09:07:57","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8888\/annecarre\/?page_id=29"},"modified":"2022-11-30T10:19:36","modified_gmt":"2022-11-30T09:19:36","slug":"quattendre-dune-psychotherapie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/annecarrepsychologue.fr\/index.php\/quattendre-dune-psychotherapie\/","title":{"rendered":"Qu’attendre d’une psychoth\u00e9rapie ?"},"content":{"rendered":"\n
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Les raisons de consulter<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La d\u00e9marche de venir consulter n\u2019est pas facile. Il faut souvent du temps avant de r\u00e9ussir \u00e0 demander de l\u2019aide pour mieux g\u00e9rer sa souffrance psychique, que ce soit pour un probl\u00e8me bien particulier, un sympt\u00f4me, ou pour un mal-\u00eatre plus diffus : angoisse, tristesse, peurs, troubles du sommeil, difficult\u00e9s relationnelles, mal-\u00eatre au travail ou en famille, perte de confiance en soi, troubles psychosomatiques, difficult\u00e9 \u00e0 surmonter un \u00e9pisode de vie, qu\u2019il soit douloureux ou simplement questionnant (\u00e9v\u00e9nement traumatique, survenue d\u2019une maladie, construction de sa parentalit\u00e9\u2026).<\/p>\n\n\n\n

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Les objectifs d\u2019une psychoth\u00e9rapie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le processus th\u00e9rapeutique vise, en d\u00e9veloppant une meilleure connaissance de soi<\/strong> et de son fonctionnement psychique, \u00e0 reprendre confiance en ses capacit\u00e9s et sa valeur personnelle<\/strong>.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Vos ressources et vos comp\u00e9tences seront renforc\u00e9es, d\u2019autres seront \u00e0 acqu\u00e9rir pour am\u00e9liorer votre estime de vous-m\u00eame et d\u00e9passer vos limites.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Parall\u00e8lement, il s\u2019agira aussi de pointer les comportements ou les pens\u00e9es qui vous font souffrir pour vous en distancier – vos \u00e9motions deviendront moins difficiles \u00e0 g\u00e9rer \u2013 avant de pouvoir les modifier. <\/p>\n\n\n\n

Les comp\u00e9tences valoris\u00e9es permettront alors de prendre le contr\u00f4le de votre vie<\/strong>, vous projeter et construire l\u2019avenir diff\u00e9remment pour trouver un \u00e9quilibre plus serein, et enfin d\u2019\u00eatre autonome<\/strong> apr\u00e8s la fin de la th\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n

Autre b\u00e9n\u00e9fice de la th\u00e9rapie : mieux se conna\u00eetre permet de d\u00e9velopper son empathie vis-\u00e0-vis de soi-m\u00eame, mais aussi vis-\u00e0-vis des autres. Les relations interpersonnelles<\/strong> en couple, en famille ou au travail en deviennent plus sereines<\/strong> et \u00e9panouissantes, empreintes d\u2019une meilleure communication.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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La psychoth\u00e9rapie analytique ou psychodynamique<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ma pratique s\u2019appuie sur une grille de lecture pr\u00e9f\u00e9rentiellement analytique ou psychodynamique<\/strong>, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019elle est influenc\u00e9e par la psychanalyse : une place certaine y est faite aux conflits internes inconscients non r\u00e9solus du pass\u00e9 qui influencent les pens\u00e9es, les \u00e9motions et les comportements du pr\u00e9sent. Le sympt\u00f4me a donc un sens, il vient nous dire quelque chose qu\u2019il faut d\u00e9crypter pour d\u00e9m\u00ealer les n\u0153uds.<\/p>\n\n\n\n

En recherchant ces liens entre le pass\u00e9 et le pr\u00e9sent, en posant des mots sur les maux, vous pourrez comprendre le sens inconscient de sympt\u00f4mes dysfonctionnels, les apprivoiser, puis les modifier.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Selon votre demande, nous pourrons aussi concentrer notre attention sur vos difficult\u00e9s pr\u00e9sentes et travailler \u00e0 d\u00e9velopper vos capacit\u00e9s \u00e0 faire face \u00e0 ce qui est \u00e0 l\u2019origine de votre souffrance. <\/p>\n\n\n\n

J\u2019essaie donc de m\u2019adapter au mieux aux besoins de chacun<\/strong>, \u00e0 l\u00e0 o\u00f9 vous en \u00eates au moment o\u00f9 vous venez me rencontrer.<\/p>\n\n\n\n

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Dur\u00e9e<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La dur\u00e9e d\u2019une psychoth\u00e9rapie peut varier de quelques mois \u00e0 plusieurs ann\u00e9es<\/strong>, selon le motif de votre demande, vos objectifs et la profondeur du travail que vous souhaitez faire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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